ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
逆流性食道炎でパソコンに向かって前かがみになると痛いです。
患者さんに栄養指導する場合には・・・
逆流性食道炎でパソコンに向かって前かがみになると痛いです。
患者さんに栄養指導する場合には・・・
食事について、
控えた方が良いものは、
脂っぽいもの（揚げ物、ステーキ肉）
甘いもの（ケーキ、和菓子）
刺激の強いもの（にんにく、とうがらし、カレ―）
甘いもの（ケーキ、和菓子）
刺激の強いもの（にんにく、とうがらし、カレ―）
食べた後にすぐ横にならないようにします。
早食い、食べ過ぎは控えます。
早食い、食べ過ぎは控えます。
いつも腹八分目を心がけます。
日常生活では、
お酒、タバコは控える。
普段から背筋を伸ばし、前かがみにならない。
就寝中はお腹から頭を高くする。
ベルトや下着などでしめつけない。
重いものなどを持ち上げない。
適度な運動をする。
就寝中はお腹から頭を高くする。
ベルトや下着などでしめつけない。
重いものなどを持ち上げない。
適度な運動をする。
ですが、
他にもたくさん胃酸分泌させるものはあります。
ビール、コーラ、ハイボール、コーヒー、香辛料全般だから、わさびか・・・（泣
私より、休肝日のないサラリーマンの方が、胃酸過多だと思うが・・・ストレス解消が上手いのですね。きっと私はストレスの軽減が大事なんだろうなーと思います。普通、食事や飲み物が入って、反射で胃酸が出てくるのに・・・・絶食で出ていたのをモニターで見ると驚きでしたから・・。
食べても痛い、水を飲んでも痛い。
寝ても痛い５日間でマイナス2キロ近くの体重減少でした・・
水を飲んでも痛いから、水分補給が不足していたと思う。毎日、頭痛してた。老廃物の排泄がスムーズじゃなかったのでしょうね。
もう病名はっきりして、薬も出たから、薬飲みながら、食べます〜♪
焼肉食べたい〜ビアガーデン始まったから、早く直さないとね〜
いちいち、イライラしないのー！←あたし
リラックスーリラックス〜♪←あたし
いちいち、イライラしないのー！←あたし
リラックスーリラックス〜♪←あたし
気分転換をはかっていきます〜