株式会社ダイエット.F

関西に何かと縁がある榊＠管理栄養士です。
暑いですねー

まちアポの神戸市内の取り扱い薬局を
お知らせしますね。

今度、神戸行きます！
日ハム対オリックス戦！（いつになるんだろう〜）

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アイセイ薬局　　大倉山店
兵庫県神戸市中央区楠町3丁目　神戸市営地下鉄大倉山駅構内　　
078-367-2518

なでしこ薬局　　　　　　　　　　
兵庫県神戸市兵庫区東山町3丁目2−11　　　　　　　　　　　　
078-515-3955

すみれ薬局　　　　　　　　　　　
兵庫県神戸市長田区菅原通4丁目202−3　キクヤビル1F
078-579-8661

おひさま薬局　　　　　　　　　　
兵庫県神戸市長田区丸山町1−1−2　　　　　　　　　　　　　　
078-641-0130

薬局ジャパンファーマシー　　　　
兵庫県神戸市灘区灘北通5−8−10　　　　　　　　　　　　　　
078-882-2007

マリン薬局　　　　　　　　　　　
兵庫県神戸市東灘区向洋町中2−10　六甲アイランドビル204号　
078-811-0027

まちアポ8月号発刊されました。

今回も「脱メタボちゃん」はテーマが大豆で
大豆の健康効果について解説しています。

また、ヘルシーレシピも大豆を使ったレシピです。
お試しあれ！

「まちアポ」が欲しいという方、
「まちアポ」が読みたいという方は
最寄の調剤薬局へどうぞ。

フロンティア薬局　　　　　　札幌市中央区南1条西16丁目1番245
011-622-2345
フロンティア薬局　新川店　　札幌市北区新川4条10丁目6番8号
011-764-2223
フロンティア薬局　新琴似店　札幌市北区新琴似6条14丁目1番19号
011-769-5180　
フロンティア薬局　発寒店　　札幌市西区発寒4条4丁目1番16号
011-668-2789
フロンティア薬局　琴似店　　札幌市西区二十四軒4条5丁目10番22号
011-632-4600
フロンティア薬局　宮の森店　札幌市中央区宮の森3条7丁目6番22号
011-632-5400
フロンティア薬局　あいの里店札幌市北区あいの里1条3丁目4番8号
011-770-5311　
フロンティア薬局　豊平店　　札幌市豊平区豊平6条8丁目2番15号
011-815-8655
なの花薬局　清田店　　　　　札幌市清田区清田4条2丁目10番30号
011-885-0286
なの花薬局　新札幌店　　　　札幌市厚別区厚別中央2条5丁目4番地
011-801-2600
なの花薬局　東札幌店　　　　札幌市白石区東札幌3条3丁目7番30号
011-820-3320
なの花薬局　真栄店　　　　　札幌市清田区真栄1条1丁目1番2号
011-888-3060
なの花薬局　平岡店　　　　札幌市清田区平岡公園東1丁目12番30号
011-888-8870
なの花薬局　開成店　　　　　札幌市東区北20条東20丁目1番20号
011-780-4025
なの花薬局　篠路店　　　　　札幌市北区篠路町篠路288番地1
011-770-2233
いちい薬局　北18条店　　　　札幌市北区北18条西4丁目2−20
011-708-7851
いちい薬局　新川店　　　　　札幌市北区新川5条16丁目5−6
011-788-5103
コスモス薬局　新琴似店　　　札幌市北区新琴似1条12丁目6−37
011-764-1193
コスモス薬局　真駒内店　　　札幌市南区真駒内上町1丁目1番25-1F
011-582-1193
新札幌駅前薬局　　　　　　　札幌市厚別区厚別中央1条6丁目3番1号ホクノービル1Ｆ　　
011-892-1144
厚別上野幌薬局　　　　　　　札幌市厚別区上野幌2条2丁目3番10号
011-896-1193
さくら薬局　美しが丘店　　　札幌市清田区美しが丘1条6丁目2番3号
011-882-1193
パーク薬局　　　　　　　　　札幌市中央区南9条西10丁目1−40
011-532-4193
エール調剤薬局　北11条店　　札幌市北区北11条西4丁目1−30
011-738-0888
りふら薬局　　　　　　　　　札幌市白石区菊水1条1丁目3−34
011-813-6330
あさひ山薬局　　　　　　　　札幌市中央区双子山4丁目3−35
011-841-1277

今日は大雪山系黒岳に行ってきました。
ロープウェイで５合目まで行き、
ペアリフトで７合目まで行き、
大きな岩の多いルートで登ります。

頂上はガスがかかっていました。

黒岳石室へ向かいます。
下って、山小屋とバイオトイレがあります。
バイオトイレは１回２００円です。

その後北海岳へ縦走します。



川を３本渡り、沢を横目にけっこう疲れました。

途中、高山植物の間の岩の上につがいの鳥を発見。

稀少種の「ギンザンマシコ」のカップル。

右の赤いきれいな方が雄。
画像でぼけていますが左の黄褐色がメス。



雄のアップです。


下山途中でキタキツネを１匹発見。
高いところにいないのかと思ったけど、
野生のキツネを。

帰りのロープウェイからはエゾシカを発見。

黒岳にいる野生動物をけっこう見れたので、
疲れがあっても満足です。

NHKで日曜日に大河ドラマ篤姫をやっていますね。
たまにしか見てないのですが、
病弱の１３代将軍家定の奥さんになって
女性として下がらず、
政治に興味を示して大奥後方活動していた話ですね。

将軍家定は体が弱いうえ（脚気らしい）、
暗殺を恐れてよそでは食べなかったらしいですね。
暗殺を恐れて虚けの振りをしていたらしいです。
よそでは食べないせいか、
テレビでは自分で餅を焼いたりしていますが、
自分でカステラを焼いたりとふるまっていたらしい人物です。

煮豆やふかし芋まで…。

将軍様なのに、
煮豆まで作るのかと、興味深く思いました。

8月4日(月）午前１０時〜
かでる２，７にて生活クラブさんの主催の講演と料理教室

8月9日（土）東京　アサヒビールにて

8月13日（水）１８：３０〜　
　　　　　　札幌、さっぽろビアガーデン
　　　　　　大通り公園８丁目サッポロボール会場

9月4日（木）１３：００〜
　　　　　　小樽
　　　　　　
9月18日（木）１３：３０〜
　　　　　　名寄

今年は各地で「脱メタボ」「痩せるコツ」の講演です。

まちアポで「脱メタボちゃん」と「ヘルシーレシピ」の
連載中です。

まちアポ最新号は毎月２５日も
最寄の調剤薬局にあります。
声をかけてくださいね！

7月号は6月25日に発刊されています。
脱メタボでは、
「大豆で脱メタボ」の話を連載中です。

たまにはメタボではない話題を。

昨夜は１０年以上お付き合いあるメーカーの
方の青森転勤が決まり、送別会に参加しました。
青森でもがんばってきてくださいね。
たまには北海道に美味しいモノを食べに帰ってきてください。


そこの方々のフットサルのチームに
入れていただき、フットサルの試合にも
出ていたのです。

怪我したことあり！（笑）

送別会参加となりました。
やはり、原油高ということで
函館も札幌ススキノでも
夏の「イカ」出ません。

今日の前菜はそいのカルパッチョで
スタートです。

先週の金曜日ですが、
�鰍ﾓじさま主催の「健康セミナー」
「大豆摂取で脱メタボ」が旭川市の
大雪クリスタルホールでありました。

当日の雨にも関わらず
ほぼ予定の200名前後の参加がありました。
スタッフのみなさんもありがとうございました。
ご迷惑をおかけしました（謎）。

この日は懐かしい顔がありました。
高校の時の女子テニス部の仲間２人が
参加してくれていました。

びっくりです。２４年ぶり？
フジさんのポスターを見て参加してくれました。
やはり、旦那さんのメタボが心配だそうです。
メタボになる前に予防ですね！

次の大豆で脱メタボの講演で
上川エリアでは
名寄市で9月18日午後予定しています。

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あっ、せっかく旭川で大雪地ビールで
生ラムジンギスカンを頂いたのに写真を
忘れました！！

次回、生ラムジンギスカン画像を載せますね。

生活ｸﾗﾌﾞCOOP北海道生活共同組合さんで

8/4（月）かでる2.7にて

「牛乳と生活習慣病
〜メタボリックシンドロームの予防〜」の講演します。

その後は、簡単レシピの料理教室です。

牛乳をつかった簡単なヘルシーレシピです。
家庭で実践してもらうメニューをしてきます。

明日は旭川で講演です。
帰りに美味しい大雪ビールで生ラムジンギスカン食べたいです。
だって札幌では生ラム見かけません。
某ビール園のジンギスカンは脂身ばかり。脂肪です。
旭川の大雪ビールの生ラムジンギスカンは脂肪が少なく
お肉が多いので、タンパク質、アミノ酸の補給にもってこい！です。

明日はやせる話をしてきます。

�鰍ﾓじ「健康セミナー」大豆摂取で脱メタボ
■開催日時　平成20年7月11日（金）
　　　　13：00受付　13：30開演
■場所　旭川市大雪クリスタルホール
　　　　旭川市神楽3-7　電話0166-69-2000
■内容　演題「３カ月間で８kgやせるコツ」
講師　　榊房子管理栄養士

「大豆摂取で脱メタボ」
１メタボリックシンドロームとは
２メタボリックシンドロームが引き起こす疾病について
３肥満との関係
４ダイエットと大豆食品

北大とさっぽろ健康スポーツ財団との１年間の運動教室の
事業があります。

ここでお手伝いをしておりまして、
栄養指導を担当しています。

さて、今日は三角山と大倉山の縦走で
ジャンプ台の展望台まで行きました。
みなさん、無事に歩き通しました。
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ！
９時半スタートで12時過ぎでした。

サミットの影響か、
わかりませんが外国人が来てましたね。

天気が良くって
水分補給もたっぷりです。