ダイエットFの榊房子（さかきふさこ）＠管理栄養士です。
今年も独身者限定の料理教室開催します！
画像は私です（どこが？？？？）
非売品のウエディング☆リカちゃんでした。
可愛いですよーリカちゃんの実物見たい？
婚活料理教室に持って行こうかしら(^-^)
■2013/6/26 - 【案内】婚活料理教室札幌2013年7月
fusako＠管理栄養士のブログ
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■2013/6/19 - 大地の恵み 北海道グリーンアスパラダイエットFの榊@管理栄養士です。 先週と、今週に講演をしてきました。 先週は企業さんの労働安全大会。 日本メックスさんの北海道支店です。そこは先月にも講演してきた企業さんと連携が深い ところで・・・ もちろん、講演ネタを変えました。スライドも変えて・・・ 今週は糖尿病の医療器具を販売しているアークレイさんで、糖尿病に関わる薬剤師、栄養士の勉強会の講師に呼ばれました。 薬剤師さんもいるので、サプリメントをからめて・・・ということなので、肥満者の食事摂取量の話、ビタミンミネラルなど、また、札幌市民、一般の方の食事摂取量、以前糖尿病学会で報告した糖尿病患者さんの食事摂取量、ミネラルの話でした。 肥満の方がダイエットされて食事を控えると、マグネシウムなどミネラルが減りがちになります。 ダイエットされても、バランスよい食事で欠乏しないようにしたいものなんです。 最近の研究報告では、マグネシウム欠乏で糖尿病やメタボリックシンドロームの原因になると知られてきています。 糖尿病患者さんは食事制限があるので、カロリーが低い人は亜鉛の摂取量も落ちてしまいます。 糖尿病の方は、化膿しやすく、高血糖で感染しやすくなるので、予防したいんですよね。 亜鉛は傷の治癒に効果がある栄養素ですので・・・・そんな話題提供してきました。 終了後は最上階の夜景のきれいなバ―で懇親会でした。 さて、先々週から、出荷されてる北海道の農産物（野菜）はグリーンアスパラですよね！ 有機グリーンアスパラを買って食べて、関東にお土産に持って行ってと連日Ｇアスパラです。 今朝は実家から斜里産のグリーンアスパラが。 先週も摩周のグリーンアスパラがたくさん来たので、分けてあげると連絡がありましたが、有機アスパラがあるからお断りしたのです。 でも、昨日また電話がたくさん頂いたので、すぐクール便で送るからと。 どっさり２キロありました。 今日のお弁当もグリーンアスパラなんですが、今晩もアスパラ料理するしかない！（苦笑） 今が旬。大地の恩恵ですからね。でも、２キロかあ・・・
■2013/6/17 - 札幌ドームビジター外野席が赤くなる日ダイエットFの榊@管理栄養士です。
先週の土日は年に数回赤い人になる日で… 土曜日にビジター外野席で席を一つ私が探してたら…そばにいたのは、赤い応援団の人だったらしく。 「ここ空いてるよ」って応援団の人が… やってしまった！座らさせられた席は赤い応援団の真ん前、爆心地でした(笑) 応援団の大きな旗が振られ、旗の風で涼しいのです(^-^ゞ ランナーが出るとチャンステーマのラッパ(トランペット)が大きくて電話が鳴っても気がつかなかったです。 土曜日は終盤にバタ↓(私が倒れる音・・・）マエケンで負けたああ(ToT) 日曜日も応援団の前の席でした。 ずっとスクワットしました♪だって、白いパンツにしたからです。いつもはスカートなのにね。 しかし、広島は日曜日の9回表の攻撃は頑張りましたよ！ 1点返して満塁とは、最後まで粘ったのでした。 9回のトップバッターは會澤翼選手。 応援コールは「ホームランホームラン、つばさ〜」で、頑張るつばさくん。 野球の基本はセンター前ヒット！ってことで 「センター前ヒットつばさ〜」が応援コール。 ファウルで粘り、いい感じ、今日のハムのセンターは陽だいかんなので「陽だいかん前ヒット、つばさ〜」ってコールさせる広島応援団。陽選手は名前を呼ばれ、チラっと見ます(汗 応援団「陽選手の応援してません(キリ)」そしてまた応援コールは「陽だいかん前ヒット、つばさ〜」でした(笑)しつこく・・・・ そういえば、昨年もライト前ヒットを狙い、ライトの陽に聞こえるように「陽だいかん前ヒット○○○〜」とコールさせられたのを思い出しました！ 今年もか…って。土曜日はライトの大谷翔平にも冷やかしコールしたわ。 堂林は翔太なのに、堂林のときに、引っかけてさ・・・(汗) しかし、センター前ヒットを「陽だいかん前ヒッ」トってずっと言わせるんだもの、笑えます。 私は笑っていたら、會澤翼選手はソロホームラン(^-^)/ きゃーでしたね。 その後、広島の選手ま2アウトから満塁のチャンス。 廣瀬選手に回り、広島のファンは絶叫！やはり、廣瀬選手の応援歌の最初のアカペラ部分が心震えるんです。しかし・・・・・ アウトになり、試合終了しました。 まあ、日曜日は粘ってくれたので、土曜日より元気になりました♪ ありがとうございましたー 今年のオールスター戦は7月19日に札幌ドームなので、セリーグで丸選手が広島から選出なので応援ですかね？ いつもながら、広島応援団は、突然、応援コールを即興で作って、やらせるので、いつも笑えます。 神宮とか横浜とか外でメガホンが届かない時、段ボールの裏に即興の応援コールを書いて我々に見せてくれたり… 踊りの練習？も試合前にしたり。 今年の楽しくやるのは堂林翔太選手らしいよ(o^-')b 今日は道外の広島ファンの友達へのメッセージでしたｗｗｗ ■2013/6/9 - 群馬県の山登りダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
群馬県桐生市根本山に登りました。 いやー大変。 ずっと沢登りで最後は直登の岩場。 ひーひーって感じで。最後は鎖で登りました。 危ないので鎖ですよ。 足が疲れました〜 翌日から胸とふくらはぎの筋肉痛でございます。   江戸時代から山の上に神社があり、信仰の山とされていたところです。 サイト ■2013/6/7 - 行者にんにくの花ダイエットFの榊です。
うちの栽培中の行者にんにくです。 花が咲きそう♪ これから種を落とすね〜 楽しみです。 今月あと2本講演があります。 準備しなくちゃ〜 原稿が…ぶつぶつ(汗 神が降りない…  |
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