株式会社ダイエット.F

 ランチ。これで500キロカロリー以下

ディナーもこれで500キロカロリー以下になっています。

私は中継中、お店に行ってはいないのですが、前日にディレクターさんから電話が入り、ダイエットのカロリーはどのくらいが適正か、一般の方はどのくらいのカロリーなのか？

などなど電話で取材を受けました。

とりあえず、無事に中継も終わりほっとしています。

 

なぜ、500キロカロリー以下か？

３ヶ月間のダイエット指導をしていますが、どこでカロリーダウンできるか。

どこで脂肪をダウンできるか、ってことなんですね。

昼でも夜でもいい。外食してもどこかで加減できるところが必要です。

カロリーを控える鉄則は「野菜」をどう摂るかですね。

あきらめない３カ月が重要でーす。

今も３ヶ月間のメール指導中の方が数名おられます。

例年、秋から冬にかけては企業さんの社員３０名の指導もスタートします。

芳ばしい香りに晒されています。
楽しみにしてた８月のお盆を少し遣りすぎ今晩蓋をあけました。
家内と娘と娘の孫の立ち会いのもと、今日に決めてた開封にドキドキ、

や〜、いい香り、と、ともに娘がいきなり箸でつまんだのです。
その一声、美味い！
今晩の私の晩酌のつまみは、この道産大豆作り味噌です。
確かに美味しいです。
何も添加物が入ってなく娘夫婦に自信をもって薦めているところです。
改めて、ありがとうの言葉を捧げます。
先回は予約していたのに、どうしても急な事で不出席になり申し訳けありません。
この後は押してでも講座に出たく思います。
明日の朝の味噌汁が楽しみです。
手に取るように熱心親切丁寧な先生方と研究会様に感謝しています。
夜分遅く、たいへん失礼いたしました。 乱文お許し下さい。
ありがとうございました。
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今朝は朝食に具たくさんの野菜の味噌汁に道産大豆、作り味噌をいれ笑顔で召しあがった次第です。
今日は大安の晴天、徳を戴きました。
誠にありがとうございました。
大豆研究会様の益々の発展を祈っています。
乱文お許し下さい。
 （ご本人の了解を得て文章を紹介します）

画像は今日の大量の夕張メロン発芽です。右の画像は昨日。1日でぐんぐん成長しています。

今日は明日からの帯広出張の準備と、アルバイトの面接してきます。

なんと、３０個ありましてポットが足りない状況。 

 

北海道大豆研究会では、管理栄養士によるヘルシーなレシピを紹介する料理教室を開催しています。
9月は夜間の時間帯で独身男女限定の料理教室を行います。
大豆をつかった料理やヘルシーなレシピを楽しく学びましょう。
今回のメニューは「大豆とトマトのパスタ」「大豆とたこのマリネ」「野菜スープ」です。
日　時　　平成24年9月21日(金曜日)
　　　　　19:00〜21:00（受付18時30分〜）
場　所　　札幌市男女共同参画センター料理実習室４Ｆ　　
　　　　　北区北8条西3丁目（Ｌプラザ内）
内　容　　調理実習
参加費　　1000円
募集人数　先着30名（20-40代：男性15名女性15名）
申込方法　葉書やファックスかメールに住所、電話番号、氏名、年齢、「9月21日料理教室希望」とご記入のうえ、下記申し込み先に9月14日までにお申し込みください。
参加者の方には確認の葉書、メールやファックスにてご連絡差し上げます。
申込み先　〒063-0003　札幌市西区山の手3条2丁目4−1−801
　　　　　ダイエット.F内　北海道大豆研究会　
　　　　　tel&fax 011-621-2278
　　　　　mail:info＠daizu-diet.com *「＠」を半角にしてください。
＊ご記入いただいた住所、氏名などの個人情報は、申込み結果送付、受付名簿、名札などの作成にのみ使用させていただきます。キャンセルは２日前まで。
それ以降のキャンセルは材料の準備が発生しますので、参加費を徴収させていただきます。
♪当日持参するもの♪
筆記用具、エプロン、三角巾など頭をおおう物、手ふきタオル