株式会社ダイエット.F

海道大豆研究会では、管理栄養士によるヘルシーなレシピを紹介する料理教室を
開催します。
大豆をつかった料理やヘルシーなレシピを学んでみませんか？

今回のテーマは味噌造りです。

日　時　　平成21年2月9日(月曜日)
　　　　　14:00〜16:30（受付13時30〜）
　場　所　　Ｌプラザ　北区北8条西3丁目
（JR札幌駅、北口地下通路12番出口から建物の中まで直通）
内　容　　味噌造りの実習
参加費　　1000円（容器代込み）
募集人数　先着30名
申込方法　葉書やファックスかメールに住所、電話番号、氏名、
「料理教室希望」とご記入のうえ、下記申し込み先に2月1日まで
お申し込みください。

参加者の方には確認の葉書、メールやファックスにてご連絡差し上げます。
申込み先　〒063-0003　札幌市西区山の手3条2丁目4−1−801
　　　　　ダイエット.F内　北海道大豆研究会　
　　　　　tel & fax 011-621-2278　mail: info@daizu-diet.com
＊ご記入いただいた住所、氏名などの個人情報は、申込み結果送付、受付名簿、名札などの作成にのみ使用させていただきます。

♪当日持参するもの♪
筆記用具
エプロン
三角巾など頭をおおう物
手ふきタオル
持ち帰り袋（2.6Ｌ容器くらいが入るもの）

火曜日は午前中、中島公園で北大シニアスポーツ大学の
「歩くスキー」教室でした。
軽く練習用をグルグル回り、その後コースを１周です。
坂ありです。
公園の中で歩行者もありです。



昼過ぎにはプロ野球選手のこの方が、
ガシガシ頑張って自主トレ中でした。

ファイターズのイケメン捕手ですよ。
高橋信二選手。



HBCラジオと道スポが取材にくっついてました。

中島スポーツの関係者が話してくれて
握手してもらい、写真まで撮らせてもらいました。
ありがとうございました。

2009年また活躍を期待しています。

今日は今期初のスキーをしました。

それもクロスカントリーです。
歩くスキーです。

いやーけっこうな運動量です。
疲れました。

初めての割にはさくさく？
へっぴり腰ながら、やりましたが、
お約束とおり、ちゃんと転びました。

来週の火曜日には北大とさっぽろ健康スポーツ財団の運動プログラムで
さっぽろシニアスポーツ大学のイベントで
「歩くスキー」です。
私も参加します。
天気良いといいですね。
火曜日は転ばない！予定です。

新年あけましておめでとうございます。
みなさん、どんなお正月でしたか？

この正月には実家に帰省しておりました。
実家に帰る前には、

稚内へ遠くは抜海漁港まで行き、
『ゴマフアザラシ』ことゴマちゃん見てきました。
野生のごまちゃんです。




悪天候にもかかわらず、
プカプカ浮いたり、
おなかを出して浮いていたり…

毎年、稚内のすぐとなりの
抜海漁港（ばっかいと読みます）で
越冬するそうです。