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■2008/11/15 - 冬に近づく山金曜日はサンドラッグさんと大塚製薬の協賛で
「大豆DEダイエット」と題して ヘルスアップセミナーが行われました。 会場の札幌Ｌプラザでは３００名のお客様が 来られました。 ありがとうございました。 土曜日の今日は山でトレーニングです。 ３００Ｍ超えた高さの山歩きです。 葉が落ちた木は視界の見通しをよくしています。 コツコツとクマゲラがくちばしで突っつきます。 先週はアカゲラがガツガツと近くで木に音の大きさに驚きました。 逃げないんですもん。 今週はクマゲラをしっかり見ることができました。 体長４０センチくらいでしょうか。 初めて見ました。 木の中の虫たちは驚愕でしょうね。 攻撃を受けて。いやはや。弱肉強食の世界です。  ■2008/9/18 - 連休中には先週の連休中に大雪山登山へ出かけて
紅葉を見に行ってきました。 愛山渓温泉から入山し イズミの沢ー永山岳ー安足間岳ー当麻岳ー当麻乗越ー沼の平と回る縦走コースです。 大勢の方が登られていました。 結果は 紅葉はいったんお休みでした。 ナナカマドが枯れてしまったそうです。 でも晴天に恵まれ、 旭岳もよく見えて 大雪山の山々が見れて良かったです。  ■2008/8/18 - みなさんの夏休みは？みなさんの夏休みはいかがでしたか？
私は今年の夏も山にチャレンジしていました。 雨竜沼湿原へ行くルートで 見かけた動物を紹介します。 怪我をしていたのか、道路で動かないたぬき。  大雪山、愛山渓ルートへの 道路でくるみ？えさを食べていたシマリス。 車が寄っても逃げません。 可愛い過ぎる〜  ■2008/7/20 - 今日の黒岳とギンザンマシコ今日は大雪山系黒岳に行ってきました。
ロープウェイで５合目まで行き、 ペアリフトで７合目まで行き、 大きな岩の多いルートで登ります。 頂上はガスがかかっていました。 黒岳石室へ向かいます。 下って、山小屋とバイオトイレがあります。 バイオトイレは１回２００円です。 その後北海岳へ縦走します。  川を３本渡り、沢を横目にけっこう疲れました。 途中、高山植物の間の岩の上につがいの鳥を発見。 稀少種の「ギンザンマシコ」のカップル。 右の赤いきれいな方が雄。 画像でぼけていますが左の黄褐色がメス。  雄のアップです。  下山途中でキタキツネを１匹発見。 高いところにいないのかと思ったけど、 野生のキツネを。 帰りのロープウェイからはエゾシカを発見。 黒岳にいる野生動物をけっこう見れたので、 疲れがあっても満足です。 ■2008/7/8 - さっぽろシニアスポーツ大学北大とさっぽろ健康スポーツ財団との１年間の運動教室の
事業があります。 ここでお手伝いをしておりまして、 栄養指導を担当しています。 さて、今日は三角山と大倉山の縦走で ジャンプ台の展望台まで行きました。 みなさん、無事に歩き通しました。 ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ！ ９時半スタートで12時過ぎでした。 サミットの影響か、 わかりませんが外国人が来てましたね。 天気が良くって 水分補給もたっぷりです。 ■2008/6/28 - 旭岳登山今日は旭岳２２９１ｍに登山してきました。
頂上まで約４時間。 けっこう疲れました。 水分もドンドン取りました。 姿見の池からは 修行の登山。 がれ場をひたすら登りました。  登山入り口です。  姿見池と旭岳の頂上です。  山頂です。 今年の８月に看板が変わるらしいですよ。 下りは膝が痛くてしんどかったです。 がくがく… 本当はもっとトレーニングして ７月中旬から、下旬にかけて 登る予定でした… ７月は北大のさっぽろシニアスポーツ大学のイベントで 「三角山、大倉山縦走」と 「定山渓散策」ウォーキングがあります。 ９月にはやはりさっぽろシニアスポーツ大学でニセコで登山です。 ■2008/6/8 - レク登山（札幌三角山）今日は当社のスタッフとともに
リクレーション登山しました。 引率は私です。 栄養士４名＋某うちのスタッフの栄養士ご主人と３歳半子供で。 （私の旦那と子供ではありません） 頂上は気持ち良かったです。 大勢の方が登っていました。  またまた今日も青大将出てきました。 山にはつきものです。 「三角山にいるよ」と言っていたのですが、 見事に出てきてくれました（笑。 ちょろちょろ‥ 私たちが騒がないのでゆっくりゆっくり 移動します。 誰も「きゃー」なんて 言う人はいません。 みんなで観察してました。 参加したみなさんお疲れさまでした。 自信をつけたようで みなさんまた登るそうです。 これから暑くなるので 脱水予防に水分補給。 多めの持参を忘れずにね。 ■2008/5/30 - 今日の青大将5月は怒涛の忙しさと風邪ひいてました。珍しく。
病院と調剤薬局に何度も通ってました。 あっ、ご近所の「まちアポ」配布薬局のつがやす薬局さんでした… 今日は上川エリアで久しぶりに縦走してました。 もうすっかり山は 山菜が終わりだったり、 花が咲いてたりです。 そんな日差しの強いところで 青大将を２匹見つけました。 日向ぼっこしてるようで 全然逃げないです。 大自然って感じです。 ヒグマやエゾシカは もっと奥深い山にいるようでした。 気配なし。  ■2008/4/13 - 今年初の行者にんにく今日は山登りというか、沢登りというか‥
ちょっとしたトレッキングです。 遠く、道北エリアまで足をのばし、て帰りは高速バスで戻りました。 雪があったりと、けっこう足が疲れました。 川を上流に上っていくと、 雪が途切れた斜面に群生しています。 今年の初物の行者にんにくです。 まだ時期が少し早いようです。 雪もあったしね。 臭いは普通に行者（にらと同じ）の臭いがします。 画像は行者にんにくです。  川にはこちらでは水菜＝クレソンもありました。 ■2008/4/6 - 三角山の春今日は久しぶりに三角山トレーニングです（笑。
長靴を背負って、登山入り口から履き替えです。 まだまだ雪が多く、無料のストックも持っていざ、頂上へ。 たくさんの雪に、運動靴で登り、滑ってる方もいました。 頂上に行った後は、 大倉山方向へちょっとだけ縦走。 南斜面で花が咲いてないか、チェック。 残念ながら、行者ニンニクの芽も見えなかったな。 その後、また三角山を哲学の道ルートで下山。 雪が解けてて、土が出ていました。 そんな中、春の訪れを２箇所見つけました。   当社のレク決定です！ ウォーキングで身体鍛えましょう。 スタッフみんなで６月上旬、三角山ハイキングですヨ。 引率、榊＠管理栄養士。 ■2008/1/5 - 今年もよろしくお願いします新年あけましておめでとうございます。
みなさんのお正月はいかがでしたか？ 今年のお正月は２泊３日で温泉でゆったりしました。 雪の中を雪中歩行です。 雪山までいきませんが、 ｶﾝｼﾞｷ（これね） ↓ http://www6.plala.or.jp/ebisunosato/kanziki.htm ｽﾉｰｼｭｰではありません。 ｶﾝｼﾞｷは「和」です… 天人峡でまったり。 雪崩があって？歩行禁止？の 「羽衣の滝」までｶﾝｼﾞｷはいて行きました。 日本画になりそうな景色でした。 仕事は月曜日からですが、 ネット上の仕事は本日から開始です。 今年もよろしくお願いします。   ■2007/10/6 - 2007夏の思い出その２山登りではありません。
瀬戸内海の海の幸です。 7月上旬に仕事で広島へ。 初めて飛行機で広島の地に降りました。 お仕事終了の翌日、瀬戸内海の無人島へ 釣り舟をチャーターしていただき、 お仕事関係の方と半日釣りを楽しみました。 ギザミ、ベラ、きす、トラフグ、たい？  釣りをした後、美味しい新鮮なお魚を みなさんで無人島でいただきました。 どうもお世話になりました〜  初めて食べた？サザエの‥  お魚たちはクール便で 北海道へ。 妹の旦那さんが愛媛出身なので 懐かしいであろうと、おすそ分け。 あとは塩焼きして食べました♪ ■2007/10/3 - 2007夏の思い出その１北海道は短い夏が終わり、
朝晩がもっぱら涼しい秋となりました。 なんだか、忙しかった夏も過ぎましたが、 夏の思い出写真をアップしていきたいと思います。 まずは８月上旬に知床にある羅臼岳を登山しました。 約9時間歩き通し。 このために、三角山という札幌市内にある山を 練習で２往復、３往復と同じ山を登っては降りて‥ トレーニングしていました。 しかし、 斜里岳より勝手に低いと思っていました‥ 1661Ｍ。 高校１年生の時にも登ったけど、 疲れた記憶なし‥。  次の画像は「大沢」。 ８月でもまだ雪がありました。  それからウトロから帰りのオシンコシンの滝。  ■2007/9/17 - 人間になついたキタキツネの子供比較的に低い道南の山に登りました。
キタキツネの子供がそろりそろりと 寄ってきた。 春の山にいた獰猛なキタキツネのイメージがあり、 ビビリまくる私に、 なついて寄ってくるキタキツネ。    ■2007/7/1 - のいばらとつるあじさい週末は山登りに出かけてました。
昨日の山では、いろんな花が。 のいばらとつるあじさいがかれんに咲いてました。 バラが好きなんで、 豊かな山がうらやましい。 のいばら  それから、つるあじさいです。  ■2007/6/14 - 花先週、出かけた道南の山にて。 花の名前はわからないけれど、山の中に咲いていました。 あざやかなピンクなので写真に撮りました。  ■2007/5/20 - 山うど今年初の山うど
です。 山道のその辺にある山うどは 今年は細いみたいです。 だいぶ，深いところに行ってきました。 背が高い山うど。  ■2007/5/6 - キタキツネ 弱肉強食昨日，道南で山登りしました。
お昼過ぎに，おにぎりを食べていたら， 上から シマリスを咥えたキタキツネが… 降りてきて， そばに寄ってきた。 顔がとても野生で獰猛。 キツイ顔。 私が腰掛けて おにぎりを食べているから餌を 欲しいのでしょうね。 案外，人に慣れてる。 写真とっても全然逃げない。 けっこう，コワイ。  そばに寄ってくるんじゃないよ，と しまいに大声で威嚇しました。 スタスタとあきらめて 下って巣へ向かったものと思われます。 それも人の歩く登山道を… キタキツネも歩き易いからなのでしょうね。 ヒグマじゃなくて，何よりなんですが。 野生のキタキツネも顔が怖い。  ■2007/5/6 - 行者ニンニク4月に見つけた
行者にんにくは  5月の山ではこんな感じで ニョキニョキ。   ■2007/5/6 - 春の味覚GW中は道南地方へ山登り？ハイキングへ。
周りのみなさんからのリクエストの 今年の「行者にんにく」です。 別名，「アイヌネギ」「キトピロ」とか呼ばれてます。 ジンギスカンに入れたり，焼肉で一緒に食べたり。 また，しょうゆ漬けにして冷凍して 少しずつ食べたりします。  |
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