ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
年末年始は美味しいものが続きますよね。
今日は意外な天気、晴天でしたので、雪山にトレーニングに行きました。
風がなく穏やかな天気で気持ちいいです。
ストックを両手でついて歩き、ノルディックウォーキングみたいに全身運動でした。
山の往復で１時間、登山入口まで歩いて３０分なので、往復合計２時間歩行でした。
あまり、人が入らない、山ルートで歩き難いですが、キツツキやら、野鳥が活動をしている様子がよく見えるんですよね。カツカツって木をつつき・・・虫など餌探ししています・・
ぼーっと観察しちゃいます。動物たちを・・・
今日は道を知らずに迷ってる登山客がけっこういましたね。「こっちですよー」と教えました。
