株式会社ダイエット.F

fusako@管理栄養士のブログ


■2015/7/20 - 連休中は 日曜日は山トレーニング

ダイエットFの榊房子@管理栄養士です。

久しぶりの連休は・・・
土曜日は、高齢者の栄養についてのセミナーに参加。
夜は、婚活料理教室の2次会。

日曜日の昨日は、恒例の山トレーニングでした。



家から歩いて登山入口まで行き、そして登頂。下山。
いやー2時間歩行ですごくたくさん汗をかきました〜
土曜日の雨の影響で坂道はぬかるんでいますので、登山靴で出かけてきました。
(登山靴は春の雪山とかでよく登場します)
山トレーニングすると体重が減りますわ〜
その後、食べ過ぎ、飲みすぎをしないとオッケーです。

今日は資料の整理して(連載を2本も持ってるから)、英語のレッスンテープやCDを聞いて
(秋に英会話を必要としているから)、
札幌ドームのファイターズ戦に行ってきますね\(^o^)/
(高校野球の夏の予選、道大会も観に行きたいですが〜)

連休は結構、充実しています。
疲れてぐっすり寝ています〜
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