今月は今日の午後開催です。
今日は患者さんが来られない日でしたので、リクエストのあった禁煙指導について話します。
禁煙するために、どう声をかけるといいのか？
「糖尿病の合併症の予防にたばこをやめてください」言うのは簡単。
でも、ご本人はやめられない。
甘い物と一緒ですね。生活習慣なので、行動修正のアドバイスが必要なのです。
そして、具体的にどんな禁煙グッズを使うと成功するのか。
何がその人にとって１番、楽に？禁煙できるのか。
禁煙グッズも現物を紹介して勉強していきます。
8月度は27日土曜日の予定です。たぶん、患者さんが来られるかなと思います。
今週の土用丑の日はうなぎを食べましたか？
スーパーでは値段が高騰してましたねー原料がないため・・。
ということで、結局、仕事帰りに、知り合いと寿司屋のカウンターで鰻のかば焼き食べました。
この画像うなぎは120-140グラムあるので、軽く４単位以上ありました！翌日、体重が増えたのは・・・・・仕方あるまいｗ
週末はたくさん歩いて運動量を増やそうー。もちろん、食事も加減です。