三角山トレーニングを続けていましたが、道東にある百名山、斜里岳登山してきました。斜里町から清里町へ入ります。
登山入口が清岳荘と言う山小屋があるのですが、立派になっててびっくり〜。
かなり登山入口より下に駐車場と山荘が出来上がってました。
駐車場も料金100円になりましたが、トイレも水洗！循環型ですが、１回100円です。自販機もあり、水分もここでも買えます。売り切れのものも多かったですけど。
本当の登山入口はこのあたりで、こんな看板が。
コースは夏の名物？沢登りコースで登ります。二股に分かれて熊見峠（新道）もありますが、登りは沢の近く、滝のしぶきを浴びながら、川を横切ったり、石の上を歩いて登って行きます。登山靴にスパッツで沢に入れるようにしています。
夏は気持ちいいルートです。
さまざまな滝を眺めながら・・・
頂上目指してゆっくり４時間半。
やった！頂上です。
夏でけっこう暑いので扇子であおぎながら登ります。
頂上ではハエが・・・扇子を離せなかった〜。
下山はその沢コースは滑って落ちそうで怖すぎるので、毎度ですが、熊見峠のコースで急なアップダウンを繰り返して下がります。
斜里岳の登山コースでは、距離は羅臼岳ほど長くないのですが、意外と急な斜面アップダウンが多いルートで下肢、ひざ周辺の関節をかなり使い、バテ易いコースだと思います。三角山トレーニングでアップダウンを経験していましたので、今回は、アップダウンして疲れが溜まりそうなところで、足の筋肉が覚えてるいる感じで疲れは感じず、さくさくと歩けましたねー。下山３時間半。清里のホテル緑清荘で日帰り温泉で汗を流します。
【栄養補給】
水分補給は水ボトル1000ml、番茶ボトル500ml、カフェラッテ250ml
おにぎり２個、ミニトマト10粒、プロセスチーズ１個、きゅうり浅漬け1/2本、塩せんべい数枚。