ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
今年も、特定保健指導、3ヶ月間で平均８キロ痩せるメール指導がスタートしています。
都内の企業の会社員さん達です。
血圧を下げたい、腹囲を下げたい、中性脂肪を下げたいサラリーマンの方、30−60代の方々と３ヶ月間、毎週、毎週、メールのやり取りしていきます。
栄養のアドバイスメールを週に１回送信して、それに対して、各自から返信がきます。
その返信に対して、個別でアドバイスをしていきます。
「ここをこうすると、うまくいきますよ」って言うことなのですが、ストレートに言っても、「わかってるって」なりますので、そこをうまく、性格、キャラクターを考えつつ、言葉をうまく使います。（いわゆる心理学的アプローチ）
途中には、「メル友の榊先生」って書かれたり、私も「メル友の●○さんへ」って書きつつ、バレンタインのチョコの食べ方、普段の運動の量（散歩、山登り、ジョギング）、宴会の内容（おつまみや飲み方、アルコール量）など、何でも、普段の生活を語り合い、見直し作業をしていく３ヶ月間。
最初の１ヶ月間は、なんとか、きっかけを見つけたい１ヶ月間でもあるので、頭を使ってその会社員さんへのアドバイスに時間をかけて、例年、私が数キロ痩せる（やつれてくるのです・・）
年末のスーパーで見つけた、この商品。昭和産業さんの。
ダイエット中にはいいのかも？
レンジでチンして油であげない唐揚げ粉。
３個食べると普通、254キロカロリーの鶏の唐揚げが、これは20％ダウンで190キロカロリーらしい。
裏の取説がわかりにくいわー。一般の人が読んでわかりにくい・・
出来上がりはこんな感じ。
粉をつけてレンジで加熱。焼き色が付く感じでした。
味がすごく濃く出来上がりました。揚げてなくても、塩分があり、ビールが進みそう。
