株式会社ダイエット.F

fusako@管理栄養士のブログ


■2012/4/10 - 美瑛豚丼

ダイエットFの榊@管理栄養士です。

今週の月曜日は、富良野、名寄と出張してきました。
お昼は、美瑛にて、美瑛豚丼を頂きました。
663.jpg
ごはん250gあるよね。うん。700キロカロリーあるねぇ豚丼。
さすがに残しました・・・・・

火曜日は北広島で講演と栄養相談。
栄養相談の相手は年齢の若いお兄ちゃんたち・・・
そう、「運動している方」でした。
いかに体重を減らさず、増やさず、筋肉だけを増やすか。
興味深いでしょ?
筋肉トレーニングをして筋肉を増やす。
有酸素運動して、基礎代謝をあげる。
筋肉を増やすために、トレーニング後のアミノ酸補給です。話題のBCAAです。
バリン・ロイシン・イソロイシンです。
食品の中で1番多いのが、国産大豆なんですよ。知ってました?

明日は函館まで遠征してきます!?

今日の〆は、メジャー開幕初先発のダルビッシュだー
そのうち、テキサスに行く気マンマンの私です。
初回から、ストライクが入らず、ファーボールだの、ストライクを取りに行ったところを
打たれてました・・うーん。うーん。
やっぱ、私がダルの応援に行かないとダメだね!(そこ?)
http://diet-f.com/blog/archive_815.htm

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