ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
今週の月曜日は、富良野、名寄と出張してきました。
お昼は、美瑛にて、美瑛豚丼を頂きました。
ごはん２５０ｇあるよね。うん。700キロカロリーあるねぇ豚丼。
さすがに残しました・・・・・
火曜日は北広島で講演と栄養相談。
栄養相談の相手は年齢の若いお兄ちゃんたち・・・
そう、「運動している方」でした。
いかに体重を減らさず、増やさず、筋肉だけを増やすか。
興味深いでしょ？
筋肉トレーニングをして筋肉を増やす。
有酸素運動して、基礎代謝をあげる。
筋肉を増やすために、トレーニング後のアミノ酸補給です。話題のBCAAです。
バリン・ロイシン・イソロイシンです。
食品の中で１番多いのが、国産大豆なんですよ。知ってました？
明日は函館まで遠征してきます！？
今日の〆は、メジャー開幕初先発のダルビッシュだー
そのうち、テキサスに行く気マンマンの私です。
初回から、ストライクが入らず、ファーボールだの、ストライクを取りに行ったところを
打たれてました・・うーん。うーん。
やっぱ、私がダルの応援に行かないとダメだね！（そこ？）