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■2012/6/4 - 食事、運動にも数値目標 食塩８グラム、野菜３５０グラム...ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。 厚生労働省から食事の数値目標が出たようです。 野菜の平均摂取量を282グラムから350グラムに増やすそうな。 「健康日本２１」ですでに野菜は３５０グラムとうたって、達成されてない数字で、摂取量を増やすと言うだけでは、何も変わらないです。 野菜1日350グラムという言葉も、カゴメや伊藤園の野菜ジュースの缶やボトルに書いてて初めて国民に知られるようになりましたから。 もっと積極的に指導する、知らせる行動が必要です。 「野菜が身体にいい」なんて、みな知ってても、３５０グラム食べられないんだもの。 具体的に朝ご飯は、昼食は、夕食と伝えていかないと、３５０グラムになりません・・・ 私のメタボ指導の患者さん、対象者さんは・・・やはり、最初は３５０グラム食べれてませんでした。３カ月後には上手に食べられるようになります。  ■2012/6/4 - 札幌ドーム交流戦2012 ファイターズ対タイガースダイエットＦの榊＠管理栄養士です。 週末は、札幌ドームで交流戦の観戦しました。 ハムとトラ戦で、ハムはトラに食べられることなく、逃げ切りました〜。 まあ、トラは新井がベンチで、アニキこと金本がＤＨで出場してがんばってました！ 出場記録達成や花束もらってましたね。 週末は、我が鯉は仙台で戦ってて、関東のお友達は新幹線で仙台で応援したよう。 いいなー♪ 鯉はそのまま、北に遡上して、札幌ドームで火曜日水曜日に熱い戦いがあります。 火、水は遠出の仕事を入れず、私も赤い人になってきます・・・ 週末の札幌ドーム。ビシター席とセンターと一塁内野席が黄色ですｗ 昨年より、黄色の人が増えているのは、土日札幌開催で、道外から集結したようです。 |
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