株式会社ダイエット.F

ダイエットFの榊＠管理栄養士です。

メタボ健診受診率が上がってませんが、自治体からは無料が出始めましたね。
安い方が家計は助かります。
関西のニュースから。
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メタボ健診を無料に　人間ドックも負担軽減
　和歌山県田辺市は２０１０年度、国保加入の40〜74歳を対象とする「メタボ健診（特定健康診査）」の自己負担を無料にする。国保加入者の人間ドック受診については自己負担額を５４００円にする制度変更をした。健康チェックの自己負担を軽くすることで、受診率の向上と病気の早期発見につなげる方針。
　田辺市は、市内の国保加入者約２万人を対象にメタボ健診を呼び掛けているが、09年度の受診者は２６７１人。受診率は13％で国が示す目標値65％を大幅に下回っている。受診者のうち内臓脂肪型肥満の該当者や予備群を合わせると約４４０人、このうち保健指導を受けたのは約２００人で保健指導の実施率は45％だった。
　市では受診率を上げようと、昨年度まで５００円だった自己負担を無料にする。市は26日から申し込みの受け付けを始める。
　また、受診料３万６千円の国保人間ドックについてはこれまで16〜39歳の国保加入者に限り補助して自己負担５２５０円にしていたが、10年度からは16歳以上を５４００円にする。40歳以上の自己負担額を大幅に引き下げることにより、10年度の補助利用を４００人（09年度は79人）と見込んでいる。
　補助申請の手続きは市役所保険課や各行政局で行い、健康チェック補助券が交付される。市が契約する医療機関で受診すれば補助を受けられる。75歳以上の後期高齢者医療制度の加入者も自己負担５４００円になった。
　国の医療改革で２年前に始まったメタボ健診は、市町村や企業の健康保険組合などの保険者が実施している。国は12年度末までに、メタボ健診の受診率65％、保健指導の実施率45％、メタボ該当者・予備群の減少率10％と目標を定め、下回った市町村には後期高齢者医療広域連合への支援金を増額する罰則を示している。

ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。

三角山へ久しぶりにトレーニングに行ってきました（笑。
福寿草

エンレイソウ

たくさんの方を痩せさせている、ダイエットFの榊＠管理栄養士です。

今日も外勤です。
先週、医学誌への報告ですが、厳格なカロリー計算はストレスをためてしまうという話です。
講演や指導ではいつも私は「難しいカロリー計算いらないよ。ただ、何がカロリー高い食事か、食品か知ってくださいね」とお伝えしています。
デトックスや単品ダイエットは成功しませんよね。リバウンドします。

今回の報告では、カリフォルニア大学でのデータで、国民性や体型はどんな方たちなのか、興味がありますね。日本人女性の方が、圧倒的に体格は小さく、体重も軽いので必要な摂取カロリーは、このアメリカで行った方たちとは違うでしょうし。
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低カロリーダイエットはかえって体重を増やす
2010/04/16(金)　No.M011929
カロリーを制限するダイエットが、体重の低下やその維持を逆に難しくしている可能性があるという。摂取カロリーを減らすと、ストレスホルモンであるコルチゾールの産生が増大し、腹部脂肪の増加につながることが新しい研究で示され、医学誌「Psychosomatic Medicine（心身医学）」オンライン版に4月5日掲載された。

榊＠管理栄養士です。

先週下着メーカーより面白い報告がありましたね。
女性の加齢による体型変化についてです。
太らないようにするには？
急に太るとスカートが入らなくなってしまうけど、徐々に太くなってしまうと気がつかない？
女性は更年期の頃に、このころに体重が増えてきますけどね。
変化が大きいのは何歳の頃なんでしょうね・・・・。
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２５年でウエスト１０センチ太く　ワコール、加齢で体形変化
2010年4月16日 提供：共同通信社
２０代後半から５０代前半にかけての２５年間で女性のウエストは平均して約１０センチ太くなり、体重は約６キロ増えることが１５日、下着大手ワコール（京都市）の調査で分かった。
　加齢による胸や尻などの体形変化には多くの女性に共通する法則があることも判明したが、あまり変わらない人もいた。ワコールは、体形維持の秘訣（ひけつ）について「活動的な日常生活を送って、規則正しい食生活をし、自分の体形にあった下着を着用すること」と分析している。
　調査では、１９６４年からの４５年間で集めた延べ４万人分のデータのうち、５０年代に生まれた約１８００人の平均値を算出。成人になって以降で最も体形が引き締まっている２０代後半は体重が４９・１キロ、ウエストは６４・５センチだが、３０代以降太っていき、５０代前半で体重５４・８キロ、ウエスト７４・１センチになる。
　また３０年間の追跡調査をした１００人分のデータを分析したところ、乳房は加齢により、まず脇の下に近い部分の肉がそげ、その後乳房下部がたわみ、最終的に全体が外側に流れて垂れていくことが分かった。尻はまず下部がたわみ、次に頂点部分が下がり、最後は内側に流れ落ちていく。加齢による変化後、元に戻った人は一人もいなかった。
　乳房は加齢によるホルモンバランスの変化で、やわらかくなることも確認。ワコールは、サイズだけでなく、形ややわらかさに応じた下着の着用が望ましいと指摘している。

ダイエットFの榊＠管理栄養士です。

今日もカープは追いついた〜。
昨日まで見たかったサヨナラ勝ち２勝。
今日も２−０から同点に追いつきました。
先週は厚別にある、広島お好み焼き「しずる」へ広島出身の方と一緒に出かけてきました。
焼酎は苦手なのですが（理由あり）広島の焼酎八朔を使っていて美味しかった。
カクテルみたいな焼酎です。
お好み焼きも美味しいです。昼間もやっています。
食べてから、写メ。
カープファンの聖地？ｗ広島県人会は今月28日18時からここであるそうです。
「しずる」
店長さんのブログはこちら。