株式会社ダイエット.F

昨夜、久しぶりに除夜の鐘を打ちました。
前に函館ではすごく並んで寒かったんですが、この町は・・
二ヶ所あったのですが、お坊さんが両方とも打っていいよと言うので、打ちました!
「ごぉーん」って。打ってた後は記念にお菓子をくれました。
もう１箇所はみかんでした。



美味しいものを食べすぎないようにしていますか？
夜遅くの飲み食いは太ります。
とは、いえ、年に１度のイベント。
増えた体重は、正月明けにダイエットスタートですね。
それまで年始は歩こう。雪かきしましょう。

ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。

2010年2月17日（水）14：00〜16：00
ちえりあ総合講座「元気万歳　ひざの痛みを吹き飛ばせ！！」で講義します。
「 ひざの痛みを予防する食事〜食生活と体重コントロールのコツ〜」です。こちらは申し込みが必要です。締め切りは2月2日です。
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軟骨や半月板の変化でひざの痛みに悩んでいる方や、辛い思いをしている方を対象に、ひざの健康を少しでも長く維持できるよう、痛みの原因や治療方法と共に、運動療法の実践、食との関連などを学びます。
【この講座については先着順で受付しております。定員を超えた場合はキャンセル待ちとさせていただきます。】
●コーディネータ： 各担当
●開催時期：　2/3〜2/24　毎週水曜　14：00〜16：00
●受講料：　3,600円
●回　数：　4回
●定　員：　30名
●会　場：　中研修室2　他
●単　位：　4単位
サイトはこちらさっぽろ市民カレッジ福祉医療コーナーから。

ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。

まだ仕事があって、帰省できず、がんばっています♪

今年も料理教室や講演などいろんなところで
たくさんのみなさんにお会いしました。
出会いって大切ですね。
さて年越しの今日は美味しいおそばを食べる日です。
温かいきのこそばはいかがですか？

1番当社に近い手打ちそばのお店で食べました。
手打そば米庵
〒063-0812, 北海道札幌市西区琴似二条７丁目２ー５
011-631-0793

ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。

旭川の春光台公園歩くスキーコースで２時間やってきました。
けっこう疲れます・・・


旭川のコースはここの他にもあるんですよね。

歩くスキーはすぐ汗かきます。
運動量あります。
アルペンで買った保温とドライ効果のサーモテックなシャツ着てみた。
けっこう、汗がすぐ乾く感じです。

ダイエットＦの榊房子＠管理栄養士です。
昨夜は知り合いのお世話になってる院長先生のお宅での
パーティに呼ばれてご馳走になりました。

奥様一人で作られて大変！って思ったら、
院長先生も手伝わせたとか・・・

冬はやっぱり「おでん」なんかもうれしいですよね。
奥様は「おでん」をよく作られてて何度もご馳走になっていました。
「おでん」は時間がかかるけど、ささっと作られるようになりたいですね。
おでんといえば・・・