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■2009/12/16 - ★ココロもカラダも元気に！〜男女共同参画的ダイエット術★ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
12月16日は、札幌市男女共同参画センターで 「★ココロもカラダも元気に！〜男女共同参画的ダイエット術★ 自分らしく生き生きと暮らすための手段として、 男女共同参画的ダイエットはいかがですか？」と題して、 ダイエットのイベントがありました。 「ちゃんと食べてちゃんとやせる」ってテーマで 大豆でダイエット調理実習でした。 やせるコツをお知らせして、簡単レシピを紹介、実習しました。 みなさん手早くて、12時前にはほぼ出来上がり１時間もかかっていなかった。 調理の基本や大豆の栄養、健康効果について伝えました。  調理実習って楽しいのです。調理科学。 そう、実験みたいで美味しく大豆料理が出来上がります。 ■2009/12/14 - 脱メタボちゃんプログラム体験記ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
先週の金曜日は脱メタボちゃんプログラムのOB会がありました。 これは脱メタボちゃんプログラムで３ヶ月間参加して やせた方が、リバウンド予防のOB会を希望されておりました。 どうしてかといえと、 がんばった仲間と会うと思ったら太れない（リバウンド出来ない） ということで・・・ 先月は夜間に大豆料理教室を企画し、 今月は忘年会でした。 （1月24日は市民公開講座で取り組み報告会を開催します） 先週のOB会には参加できなかったのですが、 みなさんによろしくと、 脱メタボちゃんプログラムの参加体験談を報告している方がおられます。 それはこちら。 札幌おおぞら事務所さんのサイトです。 紹介しますねー 脱メタボちゃんダイエット体験記 その1 ■2009/12/12 - 支笏湖温泉で大豆でダイエット！ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
今年もあとわずかですね。 昨日の読売新聞の朝刊に来年のお仕事の話が載ってました。 来年の3月上旬に支笏湖温泉で２泊３日型の健康ダイエットの キックオフ教室をします。 サポートは北海道観光機構の支援で 北海道内の温泉地でいろんなイベントをします。  支笏湖温泉に宿泊しながら ヘルシーな大豆料理を食べたり、 ダイエットの勉強したり、 ヨガや運動して、また温泉。 カラーテラピーや大豆料理教室を体験と内容は盛りだくさんです。 最終日はみなさんでしこつこ鶴雅リゾート水の謌でランチです。 女性限定でうれしいですねー 興味ある方はお知らせください。 ■2009/12/7 - ゆめぴりかダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
みなさん、風邪ひいてないですか？ 風邪気味で控えめな生活してましたよー 北海道産米、今年のエース「ゆめぴりか」は もう食べましたか？ 食べていたお米が終わったので「ゆめぴりか」です。  どこで買ったかと言うと・・・ 旭川市内の小さなお米屋さんにありました。 旭川といえば、 お米の食味コンテストで日本１になった大和納華さんの おぼろづき。 ネットで購入して食べました。 米粉パンもここの米粉で。 ■2009/11/25 - グズベリー酒ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
山に登って良さそうな山ブドウを見つけると お酒に漬け込んでます。 さて、昨年、豊作気味だったグズベリー。 それで量は少ないのですが、焼酎と低カロリー甘味料で お酒を作りました。 １年経ったけど、こんな出来上がりです。 味は酸味があって梅酒とはまた違う味になりました。  風邪も治るかも？ |
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