昨日は、道庁の赤レンガ館で道庁の職員さま向け、生活習慣病予防セミナーをさせていただきました。
昨年に続き２度目です。
昨年はメタボ対策を中心にやせるコツを。
今年も、昨年の参加者さんがたくさんおられたので、血糖とインスリンの働きを話して、体重コントロールのコツを話しました。
今回は「実践編」として・・・
パワーポイントで紹介した食品ですが・・・
スーパーで販売されているお手軽ヘルシーおかず。
みそ田楽ですが、串に刺さってるので、焼き鳥感覚で自宅のみの男性にはうれしいグッズだと思います。
こんにゃく５本で５キロカロリー
みそたれ57キロカロリーで合計62キロカロリー
こんなふうにみそたれをかけます。
（みそたれをつける量を減らして薄目で食べるとさらにカロリーダウンしますね！）
家のみでいかがですか？
札幌の琴似地下鉄駅そばのマックスバリューで見つけました。
昨日夜行くと売り切れてました。
ちなみに西郵便局向かいのマックスバリューでは販売されていませんでした。
ラルズには、別なメーカーの味噌田楽が販売されていますが、
こちらのみそたれには胡麻が入ってるのでカロリーアップしていますね。
今週は、今日は、外来指導日、水曜日は千歳の仕事、金曜日は恵庭の仕事。土曜日は銭函へ。
ということで、様子をみて、どこかで1日デスクワークの日に、自宅用の味噌つくりをします(^.^)
