ダイエットＦの榊＠管理栄養士です。
札幌大通りからススキノにかけて歩くと、ダイエットカフェ＆レストラン「アルタエゴ」というお店がオープンしています。
今週の火曜日に中継されたＳＴＶどさんこワイド179のサイトから。
ランチ。これで500キロカロリー以下
ディナーもこれで500キロカロリー以下になっています。
ディナーもこれで500キロカロリー以下になっています。
ダイエットカフェ＆レストラン アルタ・エゴ
【住所】札幌市中央区南3条西3丁目
【電話番号】011-218-5133
【営業時間】11:00〜24:00(日曜日〜18:00)、
ランチ 11:00〜14:30 ※無休
【住所】札幌市中央区南3条西3丁目
【電話番号】011-218-5133
【営業時間】11:00〜24:00(日曜日〜18:00)、
ランチ 11:00〜14:30 ※無休
私は中継中、お店に行ってはいないのですが、前日にディレクターさんから電話が入り、ダイエットのカロリーはどのくらいが適正か、一般の方はどのくらいのカロリーなのか？
などなど電話で取材を受けました。
とりあえず、無事に中継も終わりほっとしています。
なぜ、500キロカロリー以下か？
３ヶ月間のダイエット指導をしていますが、どこでカロリーダウンできるか。
どこで脂肪をダウンできるか、ってことなんですね。
昼でも夜でもいい。外食してもどこかで加減できるところが必要です。
カロリーを控える鉄則は「野菜」をどう摂るかですね。
あきらめない３カ月が重要でーす。
今も３ヶ月間のメール指導中の方が数名おられます。
例年、秋から冬にかけては企業さんの社員３０名の指導もスタートします。
